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哪些蔬菜湯的減肥效果好

  很多人都知道,蔬菜中含有豐富的維生素,經常吃不僅能夠強身健體,還能夠減肥。有些人喜歡吃炒的蔬菜,有些人喜歡吃蒸的蔬菜,有些人喜歡吃煲成湯的蔬菜。就做湯而言,哪些蔬菜湯有很好的減肥效果呢?

  Yanhee減肥藥的何女士說,每一種蔬菜都有其特殊的功效,但是在減肥方面,還得首推木瓜、冬瓜和芥菜。

  第一值得推薦的是木瓜銀耳湯

  銀耳一直有小燕窩的美稱,其對身體的滋補作用僅次于燕窩。窮苦人家沒錢買燕窩,就會以銀耳代替,常吃銀耳,同樣能夠達到滋陰補腎的作用,除此之外,銀耳還能夠幫助我們排出體內的毒素,讓人強身健體。木瓜是肥胖MM的最愛,因為它里面含有豐富的纖維素,既能豐胸又能瘦身。

 

 

  將這兩樣蔬菜放在一起做成低卡路里的蔬菜湯,MM們就不用擔心貪嘴變胖的問題了。

  第二要推薦的是冬瓜蓮子湯

  冬瓜是夏天的一劑降溫良藥,有利尿排毒的作用。曾有一則新聞報道說,炎熱的夏天抱著冬瓜睡覺,在相同的條件下,抱冬瓜的人比沒抱冬瓜的人體溫低6攝氏度。蓮子是一種既好看又好吃的菜,它里面含有的成分,能夠加快人體新陳代謝的速度,幫助人們暢通氣血,讓人全身舒暢。參考泰國代購網

  將冬瓜和蓮子放在一起煲湯,能夠讓人們利尿消腫,使體內的脂肪得以燃燒,達到減肥的效果。

  第三要推薦的是香菇芥菜湯

  香菇,我們從小就知道。它是小螞蟻的傘,是小蜜蜂的床,軟軟的肉肉的,特別美味。芥菜中的芥菜酸,可以降低人體血脂的濃度,殺死血液中的毒素。將香菇和芥菜放在一起熬湯,不僅顏色亮麗,味道鮮美,經常食用,還能夠殺菌排毒,起到減肥的作用。

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